為做好疫情防控期間學生的心理危機干預工作,切實將心理健康教育工作納入到學校疫情防控工作中，引導學生調(diào)整負面情緒，以理性平和、積極向上的健康心態(tài)應對學習和生活。心理教研室積極響應學校要求，與學管部門對接，排查重點關注學生，與有心理咨詢需求的學生線上對接，配合開展線上的心理咨詢服務。隨時解答封校學生心理困惑，確保24小時心理咨詢熱線暢通。

      專職心理教師提示兼職心理老師及輔導員隨時關注疫情封校期間學生的心理動態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)學生存在的各種心理問題和困擾，并給予及時的心理援助。與此同時，心理學教研室的專職心理老師們在授課間隙開展了《走近心理應激，了解自身反應》《“心”晴防控，自我心理調(diào)適》等相關內(nèi)容的講座，增強與學生們之間個互動，在此過程中耐心解答學生們心理困擾，提高學生的心理應激水平及自我心理的調(diào)適能力。

      通過一系列的心理健康講座宣傳、心理健康知識科普視頻，隨時回應的心理輔導，向?qū)W生普及心理健康知識，在這個特殊時期里，心理教研室將敢于擔當作為，勇于共克時艱，絕不讓新冠肺炎疫情的“倒春寒”按下學習和生活的“暫停鍵”，做學生們的心靈守護者，與學生們“疫”路同行！

      疫情心理的調(diào)適方法:

      1.減少因信息過載帶來的心理負擔，盡量控制自己每天接收有關信息的時間不超過一個小時，在睡前不宜過分關注相關信息，不道聽途說，減少雜音。

      2.自我對話，自我鼓勵，無論是大聲地或無聲地自言自語，你都能利用這種能力訓練自己克服艱難的挑戰(zhàn)。因此你可以告訴自己:“它可能不好玩，但我可以應付它”，“我不能讓焦慮和生氣占上風”。

      3.運動鍛煉！運動的好處在于幫你減少精神上的緊張，增加心血管機能，增加自我效能，提高自信心，降低沮喪等。

      4.正向思維，看文章要注意信息的來源、事實和數(shù)據(jù)，據(jù)此判定自己的擔憂是否科學合理。